תרופות לוסקי
תרופות לוסקי הן אחד מחמשת
המאפיינים המרכזיים של תבנית
הרפואה המשולבת. תרופות לוסקי הן
פעולות אנושיות פשוטות מכוונות
לקבלה או נתינה, כגון: שינה,
מקלחת, מחשבה חיובית, מעשה טוב,
חיבוק, נשיקה, אהבה, יחסי מין,
הליכה, ביקור במקום חדש, ועוד.
בכל אחת מהפעולות האנושיות קיים
הרצון לתת והרצון לקבל שבהן, כך
שניתן לכוון לקבלה או לנתינה. כל
פעולה אנושית מאפשרת תרגול,
אימון, תחזוקה, שכלול או תיקון של
כל אחת משלושים ושתים
האינטליגנציות. המודעות לרצון
לקבל ולרצון לתת שבכל פעולה היא
שמניעה את כוח החיים (הרצון
החופשי), מחוללת שינוי פנימי
והופכת כל פעולה אנושית פשוטה
ל"תרופה" (לוסקי 2005). תרופות
לוסקי הן כלים לאיזון גוף נפש,
למניעת תקלות ומחלות, וכן תרופות
לריפוי של הרפואה המשולבת.
תרופות לוסקי הן תוצר של
האינטליגנציות והן ניתנות לצורך
אימון אינטליגנציות. הבנה של
תפקיד כל אחת מהאינטליגנציות (ראה
פרק על 32 האינטליגנציות), יאפשרו
התאמה של תרופות לאינטליגנציות.
אינטליגנציות הן יכולות או כישורי
חיים (גארדנר 1996).
ארבעה שלבים לאבחון ולטיפול דרך
32 האינטליגנציות: היכולת לזהות
חוסר ברובד הרגשי. היכולת להגדיר
רצון ברובד הרוחני. היכולת לשנות
גישה ברובד השכלי. היכולת לקבוע
מטרות וליישמן ברובד הגופני
(לוסקי 2005). אימון ותרגול
אינטליגנציות, צריכים להפיק
תוצרים מדידים בשלוש אמות מידה:
שינוי במצב הגופני (עולם), שינוי
לאורך זמן (שנה), שינוי בחיוניות
ובשמחת החיים (נפש). "ג' אבות
ותולדותיהן, ז' כובשים וצבאותיהן,
וי"ב גבולי אלכסון ראיה לדבר עדים
נאמנים עולם שנה נפש" (ספר יצירה,
פרק 6 מ"ב).
לכל אדם יש שלושים ושתים
אינטליגנציות במינון ומדרג
ייחודי. פרופיל האינטליגנציות
האישי של כל אדם מהווה את השפה
הייחודית בה הוא מתפקד ומצטיין.
היכולות האנושיות מתפתחות דרך
הקשרים הנוירולוגיים וזרמי החשמל.
הנוירונים כמו האינטליגנציות, הן
ישויות פיסיות שניתן לפתח באמצעים
שונים והם מגיבים כמו ששרירים
בגוף, מגיבים לאימון ותרגול.
באמצעות תרגול ניתן לפתח את רשת
העצבים והקשרים הנוירולוגיים במוח
ובכל חלקי הגוף, הנדרשים ללמידה,
לניצול מיטבי ומאוזן של פוטנציאל
32 האינטליגנציות.
המודעות לרצון לקבל ולרצון לתת
שבכל פעולה היא שמניעה את כוח
החיים (הרצון החופשי), והופכת כל
פעולה אנושית פשוטה ל"תרופה"
(לוסקי 2005) - תרופות לוסקי.
טבלת 4 "תרופות לוסקי" להלן מציגה
פעולות אנושיות פשוטות, בהתאמה
לאינטליגנציות. תרגול ואימון
פעולות פשוטות יאפשר חיזוק או
יצירת קשרים נוירולוגים חדשים
וכתוצאה מכך, שכלול, תחזוקה או
תיקון אינטליגנציות. עבור כל
אינטליגנציה ניתן לפתח "תרופות",
רבות, נוספות. טבלה זו מציגה
אפשרות אחת לכל אינטליגנציה,
לצורך הדגמה.
תיאורי מקרים לפי משפטי מפתח
ותרופות לוסקי
רוצה להיות
תקליטנית
לבנה:
"אני רוצה להיות תקליטנית, אבל לא
זוכרת שירים" (ד/2)
תרופות לוסקי: "תשירי לעצמך שיר
אחד שאת אוהבת מאוד במשך שבוע בכל
מקום אפשרי".
שימי מחשבה מכוונת של רצון לתת - על ההנאה
שיפיקו אנשים כאשר תשמיעי להם
שירים.
אני מרוקנת
שירי:
"נמאס לי לתת ולתת, אני מרוקנת"
(מ/2)
תרופות לוסקי: "קני לעצמך השבוע
בגד חדש"
שימי מחשבה מכוונת של רצון לקבל - אני השבוע
מפנקת את עצמי, רק בשבילי.
מכתב
לאלוהים
שרה:
"אני
עושה הרבה שטויות ומעשים שקשה
אפילו לדבר עליהם, אני פוחדת
שאלוהים יעניש אותי" (1/1)
תרופות לוסקי: "כתבי מכתב לאלוהים
וספרי לו הכל, בקשי את סליחתו".
שימי מחשבה מכוונת של רצון לתת: אני אנקה את
עצמי ואתקן דרכי ויום אחד אסייע
לאחרים שעוברים תהליך דומה.
אני לא מצליח ליצור זוגיות.
יוסי: "אני פוגש הרבה נשים שלא
מתאימות לי, אני מבולבל ומיואש,
אני כנראה לא אמצא זוגיות"
(נ/2)
תרופות לוסקי: רשום עשרה דברים
שאתה רוצה לקבל מזוגתך ועשרה
דברים שאתה רוצה לתת לזוגתך.
שים מחשבה מכוונת של רצון לתת
ורצון לקבל.
התייחס למערכת היחסים, לערכים
משותפים, לדרך משותפת, לנושאים
רגשיים ורוחניים.
יחסי מין אובססיביים, אוננות.
יעקב: "אני מאונן בלי סוף ויש לי
צורך אובססיבי לקיים יחסי מין"
(ל/1)
תרופות לוסקי: "עשה אחד מהדברים
הבאים שעה ביום באופן קבוע:
הליכה, רכיבה על אופניים, שחיה,
ריקוד, פיסול, עיסוי.
עבוד עם הידיים בדרך כלשהי. גע
בגוף שלך באמצעים אלה כחלופה
לצורך שלך באוננות ומגע מיני.
שים מחשבה מכוונת של רצון לקבל
לעצמך בלבד.
שלום פנימי
יואב: "אני רב עם עצמי ומתווכח עם
עצמי על כל דבר שאני עושה" (ר/1)
תרופות לוסקי: תגיד לעצמך
לפחות פעם ביום "אני אוהב את עצמי
גם כאשר אני רב ומתווכח איתי"
תרופות לוסקי: קבע עם עצמך פגישה
שבועית לליבון כל הבעיות שיש לך
עם עצמך.
תרופות לוסקי: "אמור 100 פעם ביום
תודה על דברים שיש לך בחיים".
עשה כך באופן קבוע עד שהשלום
הפנימי יחזור.
שים מחשבה מכוונת של רצון לקבל
לעצמך בלבד.
דימוי עצמי נמוך
מורן: "בטח, אני עשיתי משהו לא
בסדר" (פ/2)
תרופות לוסקי:
1. אמור 3 ימים ללא הפסק
כך: מטעויות אני לומדת"
2. צפי בסרט "הריבונזיטים"
ותכתבי על זה 10 שורות
שמי מחשבה מכוונת של הרצון לקבל.
להפסיק
לעשן
שמעון: "אני מטומטם, אני
מעשן". (ר/1)
תרופות לוסקי:
1. שנה הרגלי עישון בהתמדה,
אם אתה מעשן אחרי ארוחה, עשה כך
לפני ארוחה. אם אתה מעשן בנהיגה,
תעשן לפני או אחרי נסיעה... שנה
הרגלים.
2. תוריד סיגריה אחת בכל פעם
מכמות הסיגריות הרגילה שלך ליום.
עשה כך עד שתפסיק את העישון.
התקדם בקצב שלך, אך אל תחזור
אחורנית לכמות הרגילה.
3. כל פעם שאתה מדליק סיגריה
תגיד: "אני אוהב אותי" ואז תחייך
לסיגריה כמו אומר "אני חי בשלום
עם העישון ,
תחייך גם לכמות הסיגריות ההולכת
וקטנה בקופסא היומית בהתמדה.
שים מחשבה מכוונת של רצון לקבל.
תגובה בלתי נשלטת
י':
"אני לא שולט בעצמי, פעם שברתי
למישהו את הצלעות" (4/1)
תרופות לוסקי:
בכל פעם שעולה הכעס ותחושה של
איבוד שליטה, לנשום 3 נשימות
עמוקות, לספור עד 10 ולומר לעצמי
"אני יכול לכעוס ואני יכול גם לא
לכעוס" (וכעת תבחר את הנכון עבורך
לרגע זה – לכעוס/לא לכעוס).
שים מחשבה מכוונת
של רצון לקבל.
תחושת עול
ה':
"אמא שלי מנותקת רגשית ואני סוחבת
את זה" (צ/4+ הצפה)
תרופות לוסקי:
1 - פעם ביום לסרב
לבקשה של חבר, עמית, מנהל, אמא,
אבא...(משהו שאת לא באמת
רוצה לקחת על עצמך).
2 – להכין רשימה
של כל הדברים שאת לוקחת עליהם
אחריות ולוותר על הדברים (לפחות
על דבר אחד) שאת מרגישה שמכבידים
עליך. למחוק את הדברים המיותרים
מהרשימה ולומר לעצמך "אני לוקחת
אחריות על הדברים שאני רוצה
ובוחרת".
3 – פעם בשבוע
לעבור על הרשימה החדשה ולבדוק האם
כל הדברים ברשימה הם עדיין בחירה
ולא יוצרים אצלך תחושת עול וכבדות
(במידה וכן, להוציאם מהרשימה).
שימי מחשבה מכוונת
של רצון לקבל
מחשבה
מכוונת להגברת היעילות של תרופות
לוסקי
בזמן שאתה מבצע
תרופות לוסקי כוון את המחשבה שלך
לנתינה או לקבלה, כוון לאן שאינך
מכוון בדרך כלל,
עשה הפוך מהטבע שלך ומההרגלים
שאתה מכיר.
אם בדרך כלל, אתה נותן מעצמך
ורוצה לקבל תמורה בחזרה, עשה
פעולות מתוך כוונת נתינה בלבד.
אם אתה מקבל ומיד מחפש דרך להחזיר
למי שנתן לך, כוון עשייה לקבלה
לעצמך בלבד.
המחשבה והכוונה ההפוכה לטבע הרגיל
שלך, כלומר שינוי צורה מקבלה
לנתינה וההיפך,
יוצרת שינוי פנימי כתרופה לאיזון
גוף נפש.
המוח והאינטליגנציה האנושית
"תרופות לוסקי"
הן פעולות אנושיות פשוטות שפועלות
באותו האופן שבו פועלות תרופות
כימיות.
העמידות של בני אדם לכאב תלויה
בקבוצה של חומרים ביוכימיים
שנקראים אנדורפינים ואנקפלינים
הפועלים כמשככי הכאבים הטבעיים של
הגוף (צ'ופרה 1997). המילה
אנדורפין פירושה "מורפיום פנימי"
והמילה אנקפלין פירושה "בתוך
המוח". במילים אחרות, כימיקלים
אלה הם מעין גרסה של מורפיום
המיוצרת על ידי המוח בעצמו. רגשות
חזקים, למשל, יכולים לגבור על
אותות כאב שמגיעים מהגוף, כפי
שקורה כאשר אם רצה להציל את ילדה
מבית בוער.
מורפיום ואנדורפינים חוסמים את
הכאב על ידי כך שהם נצמדים לקולטן
של תא העצב ומונעים כניסתם של
כימיקלים הנושאים את מסר הכאב.
לפי מודל זה, מולקולה של אנדורפין
היא כמו מילה, נניח שהמילה היא
"רוגע" אפשר לשער שבכל פעם שהמילה
כאב מגיעה לתשומת הלב של המוח, יש
למוח אפשרות להחזיר כתשובה את
המילה "רוגע" ולבטל את הכאב.
האנדורפין והמורפיום זהים באופן
בסיסי, ההבדל הוא שהאחד מיוצר על
ידי האדם והשני על ידי פרג
האופיום. אין שום דבר מיוחד
במולקולות עצמן, היכולת ליצור
ולברוא דרך האינטליגנציות
האנושיות, היא החשובה. מולקולות
האדרנלין הן לא מה שגרמו לאם לרוץ
לתוך הבניין הבוער להציל את בנה.
מולקולות האנדורפין הן לא אלו
שמונעות את תחושת כאב להבות האש.
הרצון, הוודאות, הנחישות, האהבה,
המחויבות הם המגנים מפני הכאב.
אינטליגנציות (תרופות) אלה מצאו
ערוץ כימי שהמוח יכול להשתמש בהם
כדי לשוחח עם הגוף ולהגן. מכאן
שההכרה מבטא את עצמה בגוף דרך
כימיקלים. כימיקלים אלה אינם
מיוצרים רק במוח, שתפקידו לחשוב,
אלא גם במערכת החיסון ובמערכות
אחרות. הטענה היא שלאינטליגנציות
הזורמות בגוף נדרש בסיס חומרי.
קולטני התאים רוקדים ללא הרף על
פני השטח של דפנות התא ומשנים את
צורתם כדי לקלוט מסרים חדשים.
"ההכרה והגוף הם כמו שני יקומים
מקבילים. כל דבר המתרחש ביקום
השכלי חייב להותיר עקבות ביקום
הפיסי" [...] "גופך, כפי שאתה
רואה אותו ברגע זה, הוא תמונה
פיזית, תלת מימדית של מה שאתה
חושב" [...]. "דבר אינו יכול לנוע
בלי להניע את כל יתר חלקי השלם" (צ'ופרה
1997).
לא רק המוח חושב, כל מקום בגוף בו
מצויים קולטנים למולקולות נושאות
מסרים, כלומר בכל תא בגוף, קיימת
חשיבה. בכל מקום בגוף, בלב ובמוח,
בכבד ובעור הפנים יש את אותו ה-
DNA, ומשמעות הדבר היא שתא לב או
תא עור הפנים יכול להתנהג כמו תא
מוח. "עד עכשיו המדע קבע שאנו
מכונות פיזיות שבדרך כלשהי למדו
לחשוב. כעת מתברר, שאנחנו מחשבות
שלמדו ליצור מכונה פיסית" (צ'ופרה
1997).
קטע
שכתב חנוך דאום:
1. קבעו לכם דייט חודשי קבוע עם
כל אחד מילדיכם. הקדישו אותו
לדרישה אמיתית בשלומם. הקשיבו להם
באמת. דברו איתם. השיאו להם עצה.
אחת לחודש, בלי חיפופים ותירוצים,
קיימו את הדייט הזה. גם אם אתם
גרים באותו בית. גם אם נדמה לכם
שאתם פוגשים בהם בכל יום.
2. כתבו מכתב שבו אתם מסבירים
לאדם קרוב מדוע אתם אוהבים אותו.
אל תתקמצנו במילים. נמקו. רדו
לפרטים. כתבו לו על כל מה שטוב
בו. על כל מה שיפה. ספרו לו כמה
הוא חשוב לכם. כמה הוא יודע
להקשיב. כמה הגון, מעניין, מתחשב
ומשעשע הוא. ספרו לו כי הוא חשוב
לכם. ולבסוף, גם אם הוא שכן, בן
משפחה, או עמית שאתם פוגשים כל
בוקר בעבודה, שלחו לו את המכתב
בדואר.
3. כתבו מכתב כזה גם לעצמכם.
4. אל תקראו עיתון כאשר אתם
אוכלים. אל תראו טלוויזיה. אל
תעמדו ותאכלו מהסיר. כאשר אתם
אוכלים, אכלו. התלבשו לארוחה,
חממו אותה, סדרו אותה יפה בצלחת,
הסתכלו על האוכל בטרם הוא נכנס
לפיכם. לעסו היטב. טפלו בחשבונות
אחרי הארוחה. דברו בטלפון אחריה.
כאשר אתם אוכלים, אכלו, השאר
יחכה.
5. הקדישו לעצמכם חצי שעה ביום.
קבעו את זה בפגישה ביומן. פגישה
עם עצמכם. עצמכם זקוק לזה. עצמכם
נואש לזה. מגיע לו. צאו מהבית,
צאו מהמשרד ושבו חצי שעה בחוץ,
בלי גג או קירות. שבו בחוץ, על
ספסל ציבורי, על אבן נוחה, על גג
משרד גבוה, על דשא ירוק עם מעט
צל. שבו והשקיפו על העולם וראו את
דמותכם משתקפת בו. אל תחשבו על
המשך היום. אל תחשבו גם על
ראשיתו. חשבו רחוק. הפליגו עם
מחשבותיכם אל מקום בלתי נראה,
בלתי מושג. נסו לחלום, לייחל,
לקוות. את רוב חייכם אתם מקדישים
לאחרים. חצי שעה ביום הקדישו
לעצמכם. רק לעצמכם.
6. נסו ליצור, נסו לצייר, לפסל,
לכתוב שיר, נסו לרקוד. נסו לנגן
בחלילית או בפסנתר. הרכיבו
פאזלים. התמודדו עם משחקי חשיבה
חמודים. נסו לבנות קערה מחמר. לא
נולדתם כדי לנייד עכברי מחשבים.
יש לכם שימושים נוספים. גלו אותם.
7. לכו. לכו שלא על מנת להגיע.
לכו שלא על מנת לקבל פרס. לכו שלא
על מנת לרזות. לכו כדי להרגיש את
הרגליים. לכו כדי ללכת. לכו
להנאתכם. לכו. פשוט לכו.
8. קנו ערסל. הרשו לעצמכם להתערסל
בו. הרשו לעצמכם להתכרבל בו. הרשו
לעצמכם לשקוע בו באמת ולחזור למצב
העוברי שבו החלו חייכם. יש הרבה
מטלות ומשימות כבדות בחיים הללו,
אבל ישנם רגעים שבהם כל מה שצריך
כדי להסתדר, זה לשכב בערסל
ולהתנדנד.
9. הרשו לעצמכם להיות פחות
זמינים. כבו את הסלולארי כאשר אתם
בבית. כבו את הסלולארי כאשר אתם
במשרד. כבו אותו בנסיעות. היו
פחות קלים להשגה, קשה לחשוב,
להרגיש, לתכנן, לקוות, לאהוב
ולחיות כאשר הסלולארי מייבב
בהתמדה. כבו את הסלולארי ותמצאו
שיש חיים.
10. בחרו ערב אחד בכל שבוע שבו
הטלוויזיה מכובה. הוציאו אותה
מהשקע ושימו עליה כיסוי. ערב אחד
בשבוע התייחסו אליה כאל טלוויזיה
מקולקלת. ערב אחד בשבוע פנו
לעצמכם את כל השעות הארוכות הללו.
ערב אחד בשבוע דברו עם בני
משפחתכם כאשר פניכם מופנות אליהם
ולא אל המסך. ערב אחד בשבוע, רק
ערב אחד בשבוע, חפשו את ההתרחשות
בדמיונכם ולא במכשיר הטלוויזיה.
11. סמנו את קיומה של השבת. תעשו
קידוש בליל שישי. הדליקו נרות.
ערכו ארוחה משפחתית. סמנו את
זכותכם לקיים ערב לא שגרתי אחד
בשבוע. לא משנה אם אתם שומרים או
לא שומרים שבת, תנו לה לשמור
עליכם.
12. הכינו רשימה מפורטת של כל
הדברים הטובים שיש לכם בחיים.
הבריאות, המשפחה, הבית, מזג האויר,
יכולות הבישול של חמותכם, הכדורגל
ביום שישי, בעל המכולת שמסביר
פנים. כל דבר שגורם לכם רגע של
נחת. כל דבר שנותן לכם תקווה קטנה
לעתיד סגול. קראו בה ועדכנו אותה
מעת לעת.
13. הוציאו מאה שקל מהכספומט,
חפשו עני הפושט ידו ברחובה של
עיר, גשו אליו, לחצו את ידו ותנו
לו את השטר. העני ירגיש טוב, אבל
זה כלום לעומת איך שאתם תרגישו.
14. דברו על מה שכואב לכם. אל
תטייחו. אל תנסו להתמודד לבד. אל
תחשבו שאיש לא יאזין לכם. אל
תחששו להיראות חלשים. אל תחששו
להטריח. גשו לחבר קרוב, לבן משפחה
אהוב וספרו לו מה כואב. שתפו אותו
במה שקשה. חלקו איתו את מה שטורד,
שרודף, שמאיים, שמטלטל, שמפריע
לישון. אל תתמודדו עם הכל לבד.
איש לא יתן לכם תעודת הצטיינות על
כך שלא בקשתם עזרה, שלא התייעצתם.
מותר להיות חלשים.
15. בכו. כאשר עצוב, בכו. כאשר
לחוץ, בכו. כאשר קשה, בכו. כאשר
אתם רוצים לבכות, בכו. אל תחסמו
את זה, אל תתביישו בזה, אל תנסו
לגבור על זה. אם יש דמעות שרוצות
לזלוג, צריך לתת להן לעשות זאת.
זה מזכך.
16. רכשו כורסה חדשה או כיסא נוח
מתנדנד ושימו אותו בחדר השינה
שלכם. לא בסלון, לא במרפסת, לא
בשום מרחב ציבורי בבית. בחדר
שלכם. איכשהו, כאשר אנחנו נהיים
הורים, החדר שלנו הופך להיות מקום
אפור של מבוגרים, בעוד חדרי
הילדים נעמסים בכל טוב. הפכו את
החדר שלכם למקום שנעים להיות בו
גם כשלא הולכים לישון.
17. בקרו את סבתא שלכם. אל תסתפקו
בשיחת הטלפון השבועית. סעו לפגוש
בה, בקרו אותה, לא כדי לעשות עימה
חסד. בקרו אותה כדי לעשות טוב
לעצמכם. כדי להיכנס לפרופורציה.
כדי להיזכר שהחיים לא תמיד
ממהרים. שעה עם סבתא היא המדיטציה
הטובה ביותר.
18. שתו הרבה מים קרים.
19. הכינו לעצמכם דיסק אוסף פרטי.
שימו בו את השירים שלכם. רק את
השירים שלכם. הכניסו לדיסק את
השירים שמעוררים בכם עצב מתוק,
שירים שמזכירים לכם איך פרחה בכם
האהבה, שירים שיחזירו אתכם לימים
של חופש. זה לא יהיה עוד דיסק
אוסף, זה יהיה פסקול, פסקול
המורכב משירים שאוצרים זיכרונות.
פסקול שדוקר את לבכם. פסקול החיים
שלכם.
מחקרים - תרופות לוסקי
מחקרים מוכיחים שלפעולות
אנושיות פשוטות (תרופות
לוסקי), יש קשר לבריאות.
תרופות לוסקי הן מאפיין מרכזי
ברפואה המשולבת, הוכחת תקפותם של
"תרופות לוסקי" על ידי מחקרים
אמפיריים, תיתן משנה תוקף לתבנית
הרפואה המשולבת. להלן ממצאי
מחקרים אחדים:
בשנים האחרונות הוכח מדעית,
שלתפילה יש כוח ריפוי. ד"ר אבי
בליך מבית החולים הפסיכיאטרי לב
השרון, שכתב על כוחה של התפילה
לריפוי מחלות בכתב העת "הרפואה"
(2002), מציג את המושג "תפילה
מרחוק" (D.P - Distance Prear),
מושג המתאר מצב בו אדם או מספר
אנשים מתפללים לשלומו של מטופל
שאינו מוכר להם ושהמטופל מעולם לא
הכירם. לטענת ד"ר בליך יעילותה של
התפילה מרחוק לריפוי מחלות הוכחה
מבחינה מדעית. מחקרים רבים
שמצוטטים באותו כתב עת מסכמים:
"תפילה מרחוק יכולה להשפיע על
מטופלים עם דלקות בכלי הדם.
הטיפול יעיל מבחינה כספית, אינו
משפיע לרעה וצריך לשקול להשתמש בו
כחלק מהנוהל הקליני" (פרופ'
לייבוביץ', מרכז רפואי רבין,
פ"ת). במקום אחר מציינים חוקרים
ממכון הלב האמריקאי בקנזס, ארצות
הברית, שתפילה מרחוק הוכחה כיעילה
במקרים של שהייה קצרה ביחידות
לטיפולי לב. המסקנה מהמאמר היא
שתפילה יכולה להיות תוספת
אפקטיבית לטיפול רפואי רגיל.
"תרופה הוליסטית" נוספת שלגביה
קיימים ממצאים, היא יחסי מין. אחד
המחקרים הבולטים שפורסם לפני כמה
שנים בכתב העת הרפואי British
Medical Journal (שירז 2006)[1],
הראה שגברים שמקיימים יחסי מין
בתדירות גבוהה, זוכים לחיים
ארוכים יותר ומועדים פחות למות
בגיל צעיר. התברר שבקבוצה שהייתה
הפחות פעילה מינית, שיעורי התמותה
היו גבוהים פי שניים לעומת הקבוצה
היותר פעילה.
החוקרים בדקו אנשים בריאים שלא
קיימו יחסי מין, ואנשים חולים
שקיימו יחסי מין, ובעזרת כלים
סטטיסטיים הוכיחו שיחסי מין
גורמים לבריאות טובה ואריכות
ימים. ליחסי מין יש קשר גם
לשכיחות נמוכה יותר של סרטן
הערמונית אצל גברים. באותו מאמר
מתואר מחקר אוסטרלי שהתפרסם לפני
כשנתיים ואשר הראה, שככל שגבר
חווה אורגזמות ושפיכת זרע בתדירות
גבוהה יותר (ביחסי מין או
באוננות), כך קטן הסיכון שלו לפתח
את סרטן הערמונית. פרופ' גרהאם
גילס, מנהל המרכז לאפידמיולוגיה
של הסרטן באוסטרליה שעמד בראש
המחקר, סיכם: "נראה ששפיכה
בתדירות גבוהה מונעת מחומרים
מחוללי סרטן, שמגיעים עם הדם
לבלוטת הערמונית, להצטבר שם
ולגרום לשינויים מסרטנים בתאי
הבלוטה". יחסי מין תורמים גם
לחיזוק המערכת החיסונית, מה
שמסייע בין השאר למניעת מחלות
אוטואימוניות (אסתמה, פסוריאזיס,
זאבת ועוד, שבהן המערכת החיסונית
תוקפת את הגוף), כמו גם שפעת,
הצטננויות וריפוי פצעים. יחסי מין
סדירים מעלים בדם את רמתם של
נוגדנים מסוג אימונוגלובין,
המחזקים את התמודדות הגוף.
תרופה הוליסטית אחרת, שנבדקה
מחקרית, היא "תשומת לב". ד"ר
אורניש, בספרו "אהבה והישרדות,
הבסיס המדעי לכוח הריפוי של
אינטימיות" (אורניש 2004), מכניס
לראשונה למשוואה של בריאות וחולי
נושאים שלא דובר בהם בעבר על ידי
עולם הרפואה. את שיטתו של ד"ר דין
אורניש לריפוי הלב מיישמים היום
במספר בתי חולים בארה"ב וגם,
בשיר"מ במרכז רפואי אסף הרופא
במסגרת קבוצות תמיכה להבראת הלב.
שיטת ריפוי הלב של ד"ר אורניש
הוכיחה נסיגה של טרשת עורקים
(התהליך שסותם את עורקי הלב וגורם
בסופו להתקפי לב ומאורעות
מוחיים). לאהבה, לתמיכה ולשייכות
יש את ההשפעה המשמעותית ביותר על
בריאותנו. נמצא כי נבדקים עם
גורמי סיכון קונבנציונאליים
(כולסטרול גבוה בדם, לחץ דם גבוה,
גיל מבוגר, סוכרת, הפרעות
ב-אק"ג), היו מועמדים לפתח תעוקת
לב חדשה פי 20 מאחרים ב- 5 השנים
הקרובות. אלה שענו בחיוב לשאלה
אחת- "האם אשתך מביעה את אהבתה
כלפיך" סבלו באופן משמעותי פחות
מתעוקת לב גם כאשר היו להם את
גורמי הסיכון. אלה עם גורמי
הסיכון שענו בשלילה לשאלה זו סבלו
מתעוקה באופן משמעותי יותר. ככל
שגורמי הסיכון היו משמעותיים יותר
כך לתחושת אהבה מהאישה היה אפקט
מנטרל משמעותי יותר. חוקרים סיכמו
זאת כך "אהבת האישה ותמיכתה הם
גורם מאזן חשוב שבסופו של דבר
מפחית את הסיכון ללקות בתעוקת לב
אפילו כאשר קיימים גורמי סיכון
גבוהים" (אורניש 2004). המסקנה
ברורה, ל"תרופות לוסקי" יש השפעה
מחקרית מוכחת ביכולתם לרפא או
לחסן מפני מחלה. ד"ר אורניש, לא
רק מצביע על גורמי הסיכון, אלא
גם, מפרט כיצד ניתן להפוך גורם
סיכון לגורם הגנה, כיצד ניתן
להגביר את תחושת השייכות, התמיכה,
האהבה והאינטימיות בחיינו. הוא
בוחר להתחיל בנושא של תקשורת בין
אישית. הוא מוביל אותנו צעד אחר
צעד לתקשורת מקרבת במקום תקשורת
מרחיקה. לפי אורניש, קירבה
ואינטימיות פירושם ריפוי, בעוד
שריחוק, חוסר אמון, ציניות ובידוד
מובילים למחלה. הוא מדבר על כוחם
של מילים ושל מחשבות. למילים יש
כוח של חיים ומוות ולמחשבות יש
יכולת ליצור מציאות חדשה (אורניש
2004).
גם למוסיקה יש כוח של ריפוי,
המוסיקה היא אחת מה"תרופות
ההוליסטיות" שנחקרו אמפירית.
במאמר שפורסם בחיים אחרים (פברואר
2006), מספרת הכותבת, שלומית רז,
כי במחקר שנערך ב"מעונות מכבי",
עולה כי האזנה למוסיקה מעודדת
החלמה אצל מטופלים. במחקר שנערך
במעונות מכבי במגדל הזהב בבת ים
נבדקו אנשים שלקו בשבץ מוחי
ואנשים שהאונה הימנית במוחם
נפגעה. במהלך המחקר חולקו
המטופלים לשלוש קבוצות: לבני
הקבוצה הראשונה לא הושמעה מוסיקה
כלל, לקבוצה השנייה הושמעה סונטה
של מוצרט, ולקבוצה השלישית השמיעו
מוסיקה שאהבו לשמוע בביתם.
מתוצאות המחקר עולה כי מצבם של
המאזינים למוצרט השתפר לעומת
המטופלים בשתי הקבוצות האחרות.
מחקר זה נערך בהשראת מחקר אמריקאי
שנערך בשנת 1993, שבו נערכו מבחני
אינטליגנציה לסטודנטים לפני ואחרי
שהאזינו לסימפוניה של מוצרט.
התוצאות הראו שיפור בולט בציונים
לאחר האזנה למוצרט. בעקבות ממצאי
המחקר נכתב בזמנו הספר "אפקט
מוצרט", והופקו קלטות במטרה לשפר
יכולות לימוד, ריפוי, יצירתיות,
ורגיעה באמצעות הקשבה למוסיקה.
פרופ' קרסו, מנהל המחלקה
לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר אילן,
בספרו "הלב – המדריך המלא לבריאות
ולשיקום" (קרסו 2004), נותן סדרת
עצות לשמירה על הבריאות ולמניעת
מחלות לב. עצותיו של פרופ' קרסו
הן "תרופות לוסקי" כלליות. להלן
אחדות מעצותיו:
"אהבו את עצמכם, פנקו את עצמכם
והזכירו לעצמכם שאתם החשובים
והאהובים ביותר בעולם כולו. נסו
להיות אופטימיים, אנשים אופטימיים
מצליחים יותר, אהובים יותר
ובריאים יותר. אנשים פסימיים
ורואי שחורות מביאים על עצמם
בעיות ומחלות, בחזקת נבואה
שמגשימה את עצמה. חשיבה חיובית
עוזרת בכל שטחי החיים. אנשים
אופטימיים אהובים יותר בחברה,
ואפילו הרופאים אוהבים אותם יותר.
אם שקעתם במצב רוח קודר או ברחמים
עצמיים – השאילו סרט וידאו מצחיק
או צפו בתוכנית טלוויזיה משעשעת.
צאו מזה, ויפה שעה אחת קודם. ניתן
לרפא מחלות או בעיות גופניות
בעזרת מדיטציה ודמיון מודרך. אל
תכניסו את עצמכם לעימותים ומתחים
מיותרים. גם אם תזכו במשפט נגד
מישהו שנוא – האנרגיה הנפשית
שתשקיעו בו תגרום לכם נזק בריאותי
ונפשי גדול יותר מהרווח במשפט.
הימנעו ממריבות מיותרות ומסתם
מצבי לחץ ומתח. עימותים, מלחמות
וויכוחים מיותרים זוללים אנרגיה,
מכניסים את הגוף למצב של דחק,
ומדכאים את מערכת החיסון. הרשו
לעצמכם להשתנות. הרשו לעצמכם
להיות גמישים יותר, לוותר ולסלוח,
להבין ולקבל ולנסות דברים חדשים.
אל תתקעו בשל חשיבה מקובעת
ומאובנת. חיים קלים הם נטל קטן
יותר על מערכת החיסון שלכם. היו
טובים לאחרים, עזרו לאנשים ללא
שיקולי כדאיות. מעשים טובים
שנעשים ללא ציפייה לתמורה יוצרים
אנרגיה חיובית, והידיעה שעשינו
משהו טוב עוזרת לתחושה הטובה שלנו
עם עצמנו. תנו לאנשים יותר ממה
שהם מצפים, ועשו זאת בשמחה. טלו
אחריות על בריאותכם. אל תתנו
למריבה קטנה לפגוע בידידות גדולה.
היו פתוחים לשינויים – אבל לא על
חשבון הערכים שלכם. למדו את
החוקים – והפרו אחדים מהם מפעם
לפעם" (קרסו 2004).
תרופות לוסקי או פעולות אנושיות
פשוטות, פועלות באותו האופן שבו
פועלות תרופות כימיות. ההכרה מבטא
את עצמה בגוף דרך כימיקלים
שמיוצרים בגוף. כל שיטות הטיפול
ההוליסטיות נולדו כתוצאה
מהתבוננות בנס המתחולל בביצוע של
פעולות אנושיות בצורה מכוונת
ומודעת "קפיצה קוונטית" או "ריפוי
ספונטאני" (צ'ופרה 1997) - מגע
מודע ומכוון הפך לעיסוי - עיסוי
שבדי, עיסוי רפואי ועיסוי רקמות,
טווינה ושיאצו, רפלקסולוגיה ומכאן
זה התפתח להילינג בגרסאות שונות -
הילינג אנרגטי והילינג רוחני
וקבלי ורייקי וקורונה ועוד, ועוד.
תנועה גופנית מודעת התפתחה לספורט
על כל צורותיו, לאמנויות לחימה,
לתאי צ'י, ליוגה, לצ'י קונג, שיטת
אלכסנדר ופלדנקרייז. העיסוק
באוכל, בדרך מודעת, התפתח למדעים
שלמים ולעולם חדש של אפשרויות.
סיפורים אנושיים פשוטים התפתחו
לביבליותרפיה, ומשחקים התפתחו
לשיטת טיפול באמנות וספורט
תחרותי. יותר ויותר פעולות
אנושיות פשוטות מתפתחות והופכות
לשיטות טיפול מסודרות. סביב
צמחים, צבעים, אבנים, מוסיקה,
ריחות, שמנים, בעלי חיים, מים,
מרחב, חלומות, שינה, ותפילה
התפתחו תרפיות. בסופו של דבר כל
פעולה אנושית היא שיטת טיפול וכל
טיפול הוא, בעצם, פעולה אנושית
מכוונת. כל פעולה אנושית מכוונת
ומודעת היא "תרופה" (לוסקי 2005).
ריפוי אינטליגנציות הוא תהליך
חינוכי נרכש (ראה מעגל המטפלים).
כל שינוי פנימי באחת
האינטליגנציות דרך "תרופה
הוליסטית", יופיע בכל ארבעת
הרבדים של אותה אינטליגנציה. כל
אינטליגנציה היא חלק מהשלם ולכן
גם כל שינוי בה, משפיע על הגוף
כולו, על השלם ( גוף ונפש).
המודעות לרצון לקבל ולרצון לתת
שבכל פעולה היא שמניעה את כוח
החיים (הרצון החופשי) והופכת כל
פעולה אנושית פשוטה ל"תרופה"
(לוסקי 2005).
|
