|
תרופות לוסקי
המודעות לרצון לקבל ולרצון לתת
שבכל פעולה אנושית פשוטה היא שמניעה
את כוח החיים (הרצון
החופשי),
מחוללת שינוי פנימי והופכת כל
פעולה אנושית פשוטה ל"תרופה" (לוסקי
2005)
מנטרה "הכל לטובה" כתרופה
אמור: הכל לטובה
כאשר מתעורר בך ספק או קושי לגבי דבר
מה שקרה, גם אם נראה לך באותו רגע, כי
מה שקרה לך הוא דבר רע, אמור: הכל
לטובה.
שים כוונה של רצון לקבל לעצמך
אינטליגנציה 1 ודאות באור
מחקרים רבים מצאו שמצב חרדה ומתח,
כאשר מתגברים עליו,
יכול לתת לנו אנרגיות חיוביות לביצוע
טוב יותר של המשימה.
דר' ארנון לוי – פסיכולוג קליני ומאמן
אישי כותב: " העקרונות של תפקוד
אופטימאלי והרגשה טובה ומשוחררת
הם: חשיבה חיובית, תקווה ואמונה
בעתיד, אופטימיות, הומור ומצב רוח
טוב, ומה שנקרא בפסיכולוגיה מודרנית
זרימה עם הספונטאניות והיצירתיות
הפנימית.
"
רובנו נוטים לחשוב שתכונות אלה קשורות
במצבים מיוחדים
של הצלחה, מזל וכו` וזו הטעות, מצבים
חיוביים אלה הם מצבים נלמדים,
אך בעקבות
הסטרס שמלווה לנסיבות חיים רבות למדנו
בעבר לקשר את אותן נסיבות לפסימיות,
חוסר
אונים חשיבה שלילית וכיו"ב.
ברגע שלמדנו להתמודד עם הסטרס נוכל
ללמוד כיצד ניתן
להפוך את הלחץ המלווה בעייפות ועצבנות
לתחושה חיובית של אנרגיה רגועה שבה
יירתמו
ההורמונים ליצירת מצב של פעילות
חיובית ומהנה. הפונה יוכל למצוא
נושאים שבהם הוא
יוכל לזרום בפעילויות הגורמות לו
סיפוק ולעיתים גם תחושות של אושר:
תחומים של
התרוממות נפש, אנרגיה, התלהבות
ויצירתיות שאותם יוכל להפיק בעזרת
הפיכת האנרגיה
המתוחה לאנרגיה רגועה ויצירתית.
בכל המחקרים מצטייר
הגורם של יחס חיובי לחיים, לעצמנו,
לקרובים לנו
וקבלה של המציאות כתנאי ראשון לתחושת
אושר. נמצא גם שיש אנשים שמבנה
אישיותם הוא
כזה שרבים בו המאפיינים החיוביים.
לאנשים אלה יש קבלה בסיסית של עצמם
ושל המציאות,
הם יוצרים יחסים טובים עם הזולת ללא
עוינות, אשמה או קינאה, ומגלים ביחסים
עניין
והנאה. הם מממשים את שאיפותיהם
בעקביות ובאופן ספונטאני ויצירתי.
ביניהם ניתן לעיתים
קרובות למצוא אומנים יוצרים,
מוסיקאים, מדענים, סופרים, מטפסי הרים
רופאים או אנשים
אחרים שמרגישים שמגשימים את עצמם ואת
הפוטנציאל הטמון בהם.
רשמה: לימור שמעוני
מקורות:
שם המאמר:"מעבר
לסטרס – אושר והגשמה עצמית כאנטיתזה
לסטרס", דר` ארנון לוי, ח"ת
http://dr-arnonlevy.com/apage/9749.php
נדלה מהאינטרנט בתאריך 1.12.08
|
