תרופות לוסקי
המודעות לרצון לקבל ולרצון לתת שבכל פעולה אנושית פשוטה היא שמניעה את כוח החיים (הרצון החופשי), מחוללת שינוי פנימי והופכת כל פעולה אנושית פשוטה ל"תרופה" (לוסקי 2005).

להרשמה לייעוץ אישי. חינם - לחץ כאן

שמחה כתרופה

צחק צחוק יזום לפחות 10 דקות ביום
(ניתן ליישם ע"י צפייה בסרט מצחיק, הצגה מצחיקה וכל פעולה שתגרום לך לצחוק)
שים כוונה של רצון לקבל לעצמך.

ביסוס מדעי בארץ: 
לחיוך יש יכולת ריפוי", אומר ד"ר קובי אסף, חוקר ומומחה לשפת הגוף. "החיוך לא רק משנה את הבעת הפנים והופך אותם לידידותיות יותר, אלא גם גורם למוח לייצר אנדורפינים, המפחיתים תחושה של כאב פיזי ויוצרים תחושה של רווחה. האנדורפינים גם מחזקים את מערכת החיסון, לכן כדאי תמיד לחייך".

במחקרים רבים ביקשו מאנשים לעשות פרצופים שמחים או כועסים. אחר כך ערכו בדיקות להערכת מצב רוחם. הם מצאו שאנשים שהתבקשו לעשות הבעות שמחות היו שמחים יותר מאלה שהתבקשו לעשות הבעות כועסות..

קצת קשה להאמין אבל חיוכים יכולים להגן עליכם גם מתאונות דרכים. יש לכך הוכחות מדעיות. אנזו-אגדה גורן, מהנדס מכונות שעלה לארץ מארגנטינה לפני 20 שנה, ומאז מקדיש את חייו להגברת החיוך והצחוק במדינת ישראל, בדק את הנושא באמצעות מחקר. המחקר, שנערך בשיתוף עם  פרופ'  עמנואל עצמון, ממייסדי אוניברסיטת בן גוריון, בדק את הקשר בין חיוך, כפי שהוא מופיע בתמונות בתיקים האישיים של 4,686 עובדים במפעל ביטחוני מהגדולים בארץ, לבין מעורבותם בתאונות דרכים על פני 17 שנים. התוצאות היו מדהימות: אחוז תאונות הדרכים אצל החייכנים היה קטן באופן משמעותי מאשר אצל העצובים והרציניים.

ביסוס מדעי בעולם:
חוקרים באוניברסיטת קרנגי מלון בפנסילבניה גילו שהסיכון של אנשים מאושרים ללקות בהצטננות נמוך בשליש בהשוואה לכלל האוכלוסייה. החוקרים ראיינו כ-300 מתנדבים בריאים כדי להתרשם ממצבם הרגשי. בהמשך הם התיזו לאפם חיידקי רינַווירוס, החיידק ש'אשם' בהצטננות. נמצא ששיעור ההצטננות בחמשת הימים הבאים בקרב מי שהוגדרו כטיפוסים הפסימיים שבחבורה היה פי 3 לעומת הטיפוסים השמחים וטובי הלב. אחד ההסברים האפשריים טמון בעובדה שאנשים מאושרים נוטים לנהל אורח חיים בריא יותר. בדמם של המתנדבים המאושרים נמצאו רמות נמוכות יחסית של הורמונים שקשורים למצבי לחץ (כגון קורטיזול) ושמשפיעים על לחץ דם גבוה. מצבי לחץ, כבר הראו מחקרים קודמים, נוטים לפגוע במערכת החיסונית.

 רשמה: דורית ארנון

מקורות:

מעריב-"סקירת מחקרים על סגולות החיוך",רויטל פדרבוש ( 17/6/08)

http://www.nrg.co.il/online/43/ART1/747/993.html

נדלה מהאינטרנט בתאריך 26/11/08 .